Лечимся… танго!

dancing_coupleКогда-то аргентинское танго величали «смертельным»- лучший танцор мог получить «перо под ребро». Сегодня танго занимаются не победы ради, а здоровья для, и все больше специалистов говорят о целебной силе этого страстного танца – пишет “Комсомольская правда”.

– Базовые движения можно освоить за несколько занятий, – уверяет врач – мануолог, а по совместительству преподаватель танго Андрей Крылов. – Самое главное – техника, и мы следим за тем, чтобы наши ученики правильно держались и выполняли движения. Танго, надо сказать, – отличное хобби для людей “сидячих” профессий. У человека выпрямляются спина и плечи, походка становится легкой. Девушки учатся ходить на шпильках красиво и правильно, сводя к минимуму тот вред, который наносит подобная обувь женским ножкам. Когда осанка правильно «выстроена», спина держится за счет костей позвоночника, что позволяет переутомленным мышцам расслабиться.. Во время танца основная нагрузка – на ноги, но они не слишком устают от того, что на них двигаются – им это даже полезно. Единственным противопоказаниями к занятиям могут быть недавние травмы коленей или голеностопа, в этом случае нужно сделать перерыв в занятиях, чтобы все зажило. А так – танцевать может каждый.

Кстати, по данным некоторых научных исследований, именно аргентинское танго лучше других танцев снимает стресс и улучшает настроение. Его с успехом используют для лечения даже тяжелых психических заболеваний. Когда двое танцуют танго, сжав друг друга в объятиях, смотря друг другу глаза в глаза, повинуясь чувству ритма, безмолвно беседуя на языке танца… Специалисты утверждают: в это время, резко снижается содержание в организме гормона стресса – кортизола, а вот тестостерон у мужчин, и “гормон счастья” эндорфин и у мужчин, и у женщин повышается.

Из истории «грязного» танца

В конце 19 века в Аргентине – наплыв эмигрантов из Италии, Уругвая, Перу, Бразилии и других стран. Среди переехавших – больше мужчин, барышни – в дефиците, и это подогревало страсти. В бедных кварталах появился мужской танец- дуэль, в котором танцор старался произвести впечатление на даму замысловатыми и страстными пируэтами. Женщина отдавала предпочтение самым ловким исполнителям, но частенько точку в этом поединке страстей ставил нож, вонзаемый побежденным в спину победителя. Скорее всего, именно поэтому танго иногда называют “танцем смерти”….

Танго «без правил»

Придя в зал, с порога заявила преподавателю Андрею, что, мол, с детства не обладаю чувством ритма, пляшу, как Буратино, поэтому предпочитаю тренажерный зал или восточные единоборства, а танцевать стесняюсь!

– Это ничего – у вас все получится! – усмехнулся опытный тангеро, – Учиться танго никогда и никому не поздно!

И понеслось…

Первая «проба пера» под руководством опытного тангеро развеяла мои страхи: а все не так сложно, как может показаться. А самое замечательное в том, что в аргентинском танго нет четкого плана или рисунка танца! Партнеры никогда не договариваются заранее о том, как будут танцевать, они импровизируют, и каждый танец неповторим.

Несмотря на то, что это танго «без правил», в нем все же есть определенные законы и базовые движение, которые необходимо усвоить новичку, для того чтобы импровизируя, чувствовать себя уверенно. Вот некоторые азы, которым обучают начинающих тангерос.

– Вес в танце всегда на одной ноге: либо на левой, либо на правой. Если танцор стоит на двух ногах сразу, он в них «путается» и не чувствует, с какой ноги ему нужно шагать, и в какую сторону. Одно из основных упражнений для новичков – «смена веса», парное «раскачивание» когда вы одновременно с партнером «переминаетесь» с ноги на ногу.

– Очень важны правильная осанка и положение корпуса. Стоять всегда нужно на передней части стопы, спина – прямая, макушкой тянемся вверх, передняя точка корпуса – солнечное сплетение, именно в этой точке вы будете касаться партнера в близком объятии.

– Колени – мягкие, то есть не прямые, и не согнутые, а будто бы пружинящие – при выполнение поворота, сначала в сторону идут плечи, скручивая корпус, и уже за ними следуют бедра.

– Одно из базовых движений, объединяющих в себе шаг и поворот – «очо», в переводе с испанского 8. Обычно “очо” делает партнерша. Во время движения корпус постоянно скручивается. Плечи всегда должны быть развернуты к партнеру, бедра – в ту сторону, куда вы собираетесь сделать шаг. «Очо» вперед следует делать ближней к партнеру ногой, назад – дальней.

– Существуют 2 типа объятий в танго – открытое и близкое. Начинающим, больше подойдет открытое – это немного проще. Партнер предлагает партнерше руку. Партнерша кладет свою ладонь сверху, но ни в коем случае не «виснет» на нем. Нельзя «заламывать» ладони ни в сторону партнера, ни в сторону партнерши, иначе руки будут уставать. Локти свободно опущены вниз. В открытом объятии левая рука партнерши лежит на трицепсе партнера, а правая рука партнера – под лопаткой партнерши.

Азы, которым учат новичков в школах танго, – казалось бы, просты. На самом деле освоить первые несложные движения и позиции труднее всего – нужно перебороть себя, распрямить спину, обрести «летящую» походку и вернуть себе гордую осанку, давно «скрюченную» долгим сидением в офисе. Если с этим справитесь, то постигать иные премудрости танца будет значительно легче!

Тренироваться можно не только на занятиях. Опробовать на практике новые умения можно на специальных «танго – вечеринках», которые называют милонгами. Тангерос со всего города регулярно собираются вместе: себя показать, на других посмотреть, попрактиковаться и просто получить удовольствие.

Женщина+мужчина = танго

Танго – это “танец одиночек”, но не страдающих в одиночестве, а самодостаточных. Не стоит изо всех сил стараться понравиться партнеру, каждый танцует для себя, отдавая партнеру то лучшее, что есть в нем самом. Именно поэтому танго – отличный способ снять с себя все маски и по-настоящему отдохнуть.

Это один из самых эротичных, чувственных и страстных танцев, полный огня и гармонии, поскольку в нём кавалер ведёт, а дама ведома. Кстати, сегодня, когда время часто вынуждает нас меняться гендерными ролями, многие пары приходят в школы танго только затем, чтобы “побыть настоящими Женщиной и Мужчиной”. Так что если вы хотите освежить ваши отношения, танго вам в помощь.

Юлия Браваренко
www.kp.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.