Скандинавская ходьба для начинающих: будь к лету в форме!

Регулярные занятия помогают обрести физическое и эмоциональное равновесие Тренировки с инструктором дают возможность сразу поставить движения правильно, так чтобы занятия скандинавской ходьбой были не просто прогулкой с палками в руках, а давали обещанный эффект - работает 90% всех мышц, нагрузка распределяется равномерно, снимается лишнее напряжение. Клуб скандинавской ходьбы центра «Внутренний целитель» проводит тренировки в красивейших местах - на Крылатских холмах на западе Москвы (м. «К...
Еще

Пять главных плюсов скандинавской ходьбы

Ходьба с палками, которую из-за бешеной популярности в скандинавских странах у нас так и зовут «скандинавской», и в России становится все более известной. Почему Европа так сходит с ума по этой оздоровительной технике, чем она лучше занятий фитнесом или, скажем, бега? И как заниматься правильно, чтобы действительно извлечь из этой техники все возможные плюсы? 1. Заниматься может каждый Скандинавской ходьбой можно заниматься при любом уровне физической подготовки и в любом возрасте. В том ч...
Еще